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Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a perda cognitiva em pacientes 😊 com Alzheimer.

Ou seja, a falta de exercícios não é mais apenas um problema estético, mas um grave problema de saúde 😊 pública, causando 2 milhões de mortes a cada ano.

Nessas atividades, há também componentes biológicos psicossociais, culturais e comportamentais, como jogos, 😊 lutas, dança, esportes, exercícios físicos, atividades laborais e deslocamento.

Tudo isso faz da atividade física uma ferramenta imprescindível para a promoção 😊 da saúde mental, e seu custo é muito menor se comparado a outros tratamentos e medicamentos.

Este é considerado o efeito 😊 direto da atividade física na melhoria da velocidade do processamento cognitivo.

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