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Um dos maiores benefícios do esporte, e um dos mais esperados, é alcançar o peso ideal para seu corpo, de 🍊 acordo com seu IMC.

Entretanto, é importante entender que a alimentação também é muito importante para conseguir alcançar o peso que 🍊 deseja.

As artes marciais, como Karatê, Judô e Jiu-Jitsu, além de ajudarem na defesa pessoal, trabalham mente e corpo.

As grandes equipes 🍊 fazem adultos e crianças sonharem e vibrarem.

Por isso, antes de ver os tipos de esportes que vai praticar, fique atento 🍊 nos pontos importantes abaixo:

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